体重 89.25
朝ごはん
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム
レーズン
スーパーマルチビタミン
ごろっとグラノーラ まるごと大豆糖質オフ
昼ご飯
アロスティチーニ4本
ごはん300g
小エビサラダ
夕食
プロティンオートミール
サラダチキン
ひんやり宇治金時ゼリー
ピルクル
かにかまの味噌汁
運動
ストレッチ
スクワット
総評
全体的に食べすぎで、夜にデザートも食べてしまったが、それでも調整できてる。コンビニでドカ食いしなかったのは偉い
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借金600万を背負ってしまった不摂生うさぎ小屋おじさんが健康な体と借金返済のためにすごす日常の記録
体重 89.25
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム
レーズン
スーパーマルチビタミン
ごろっとグラノーラ まるごと大豆糖質オフ
アロスティチーニ4本
ごはん300g
小エビサラダ
プロティンオートミール
サラダチキン
ひんやり宇治金時ゼリー
ピルクル
かにかまの味噌汁
ストレッチ
スクワット
全体的に食べすぎで、夜にデザートも食べてしまったが、それでも調整できてる。コンビニでドカ食いしなかったのは偉い