健康記録3日目　2023/7/4

体重　８９．６

朝ごはん

昼ごはん

リブステーキ
鶏むね肉の香味ソース
ライス３００ｇ

夜ごはん

野菜炒め（ぶっかけわかめ）
高たんぱく牛乳、レーズン、グラノラ（たっぷり大豆）
スーパーマルチビタミン

運動

感想

記録３日目、寝坊して朝ごはん食べれなかったから昼ご飯食べすぎてしまった。　夜ごはんで帳尻は合わせたが、脂質が多い、とりあえず3日目が経過、三日坊主にならないようにしたい