体重８９
朝ごはん
森永のおいしい高たんぱく高カルシウム １００CC
ごろっとグラノーラ 丸ごと大豆
そいチョコプロテインバー
スーパーマルチビタミン
メンタルバランスチョコレートGABA
昼ご飯
サイゼリヤ チキンサラダ（ドレッシング抜き）
サイゼリヤ アスパラガスの温サラダ（半熟卵のせ
サイゼリヤ 蒸し鶏の香味ソース
サイゼリヤ 野菜ペースト
夜ごはん
焼き鳥の柚子胡椒（NOSH）
豚大根（いなば食品の缶詰）
暮らしのおかゆ 卵がゆ
運動
ストレッチ
プランク 1分×２
スクワット ３０×２
総評
全体的にはバランス取れている、GABAチョコレートが脂質に足されているから脂質が過剰だがこの脂質は許容範囲、咳も大分改善し軽い運動ならできるようになった。 これで5日目少しずつでも改善