健康記録６日目　2023/7/7

体重８９

朝ごはん

森永のおいしい高たんぱく高カルシウム
レーズン
ゴログラ（大豆）
青汁
味噌
みそ汁の具
スーパーマルチビタミン＆ミネラル

昼ご飯

メンタルバランスチョコレートGABA
NOSH　豚バラネギ塩だれ
DHA＆EPA　セサミンEX

夜ご飯

鶏むね肉のソテー
ミックス野菜
味噌汁
ファミマル　チキンと押し麦のスープカレー

運動

ストレッチ
腕立て１０×２

総評