体重 89.6
朝ごはん
昼ごはん
リブステーキ
鶏むね肉の香味ソース
ライス300g
夜ごはん
野菜炒め(ぶっかけわかめ)
高たんぱく牛乳、レーズン、グラノラ(たっぷり大豆)
スーパーマルチビタミン
運動
ストレッチ足中心、クランチ30秒×2
感想
記録3日目、寝坊して朝ごはん食べれなかったから昼ご飯食べすぎてしまった。 夜ごはんで帳尻は合わせたが、脂質が多い、とりあえず3日目が経過、三日坊主にならないようにしたい
借金600万を背負ってしまった不摂生うさぎ小屋おじさんが健康な体と借金返済のためにすごす日常の記録
体重 89.6
リブステーキ
鶏むね肉の香味ソース
ライス300g
野菜炒め(ぶっかけわかめ)
高たんぱく牛乳、レーズン、グラノラ(たっぷり大豆)
スーパーマルチビタミン
記録3日目、寝坊して朝ごはん食べれなかったから昼ご飯食べすぎてしまった。 夜ごはんで帳尻は合わせたが、脂質が多い、とりあえず3日目が経過、三日坊主にならないようにしたい